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詹姆斯的“饮食经”:8年没碰过这种肉

发布在NBA 2018-03-30 16:31:33 文章来源:球天下体育

詹姆斯的“饮食经”:8年没碰过这种肉

詹姆斯的食谱

很多球迷一定是这样认为的,球员每天需要大量的运动,补充营养是很需要的,而肉类更是必不可少。但事实不是这样的,看看詹姆斯的一日三餐,你就会知道,NBA球员对饮食的要求有多严格了。

 

让我们来看看常常被作为职业球员模板的詹姆斯的食谱,从菜谱上一目了然,詹姆斯的菜单没有肉类,他如今已经有8年没有吃猪肉了。


波尔津吉斯在今年的强势表现有目共睹,作为肩负联盟未来的独角兽,他对于“吃”有着独到的见解。

 

可以看到,波尔津吉斯的食谱十分讲究,荤素搭配合理且营养均衡,据统计,波尔津吉斯在这份食谱中每天摄入4000卡路里左右的热量,是正常的成年男性每天需要摄入的两倍,考虑到他每天所释放的能量,如今高热量的食谱对于波神来说毫不为过。


波神凭借合理的饮食帮助自己的运动能力越来越强,而“三旬老汉”的“逆生长”更是他依然伫立于联盟之巅。

 

与波尔津吉斯相比,詹皇的食谱明显更加丰富,选择也更加多样,维生素、蛋白质、热量、水分等营养元素一应俱全。此外值得一提的是,作为当今联盟的第一人,詹姆斯已经有接近八年的时间不吃猪肉,其中有三年没有吃任何红肉。丰富的食材加上强大的自律,让詹姆斯直到33岁依然能保持十分强悍的爆发力和运动能力。

 

此外,还有许多球星都有自己的“饮食经”。


NBA球员对饮食的要求,相对CBA球员要更为严谨。他们不酗酒、不抽烟,甚至合理饮食,这都是CBA球员很少做得到的,两者之间的差距在这方面还是很大的。很多时候,这些习惯都是需要我们自律的,为了更好而努力改进。

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