太阳报揭秘哈兰德成长过程 严格的饮食+低调的生活+充足的睡眠
球天下4月28日讯，《太阳报》长文揭秘了哈兰德从挪威少年成长为进球机器的过程。
哈兰德曾经是一个留着平头的小个子球员，曾经在家乡球队挪威的球队表现并不突出。现在这位身高1.94m的曼城前锋是足坛最致命的前锋，在还剩7场比赛的时候打破了英超进球纪录。他长长的金发披在肩膀上，在对阵阿森纳的比赛中打进本赛季英超第33球。他在英格兰的首个赛季就打进了49球。
现在很难相信，当他还是孩子的时候，他显得很瘦小。多年来，他一直努力锻炼自己，每次主场比赛前，他都会吃他爸爸做的千层面，吃下牛心和牛肝，喝由羽衣甘蓝、牛奶、蔬菜组合的奶昔，他称之为“我的魔法药水”，以保持每天6000卡路里的饮食。哈兰德还请了自己私人厨师，给他做一顿受C罗启发的水煮鱼和蔬菜午餐。为了防止受伤，他在柴郡的家里安装了一个价值5万英镑的冷冻治疗室，并定期洗冰浴。他每天花几个小时在健身房锻炼。
哈兰德不喜欢参加派对，也不喜欢吹嘘自己的功绩，他更喜欢在球场上说话。哈兰德前教练Alf Ingve Berntsen说:“在我们这地区，我们曾经有很多农民。人们必须非常努力地工作，不会说太多话。所以这是我们的基因。干实事总比空谈好。所以哈兰德就是我们地区的典型人格。”
哈兰德认为他早些年生活在英国生活的经历能够帮助他适应英超联赛。他说:“我父亲在英国生活了10年，他把我带大，让我学会了英式幽默。”
在哈兰德的家乡，除了他自己，很少有人认为他会成为超级巨星。2016年，15岁的哈兰德在布恩足球俱乐部首次亮相，他的同学罗伯特·恩德海姆(Robert Undheim)在本周透露:“在高中时，他说他将成为世界上最好的足球运动员。人们取笑他。但他是认真的。”
他的前教练阿尔夫·英格夫·伯恩特森说:“当他还小的时候，我指导他，他是最好的，但是当时他才7岁，我们没有想到他会成为欧冠联赛的最佳射手。”
哈兰德在为布莱恩效力的16场一线队比赛中从未进球。但他的速度吸引了曼联传奇索尔斯克亚的注意，当时索尔斯克亚还是挪威莫尔德队的主教练。他看到了他的潜力，在他16岁的时候签下了他，教这个年轻人如何头球。随后，他于2019年加入奥地利萨尔茨堡红牛队。一年后，他转会到德国多特蒙德，并于去年夏天加盟曼城。
哈兰德不断进步的动力来自于他想要比他的父亲更好的愿望，他的父亲也曾为曼城效力。在解释他的动力时，他说:“当我还小的时候，我就希望比我父亲做得更好，我也尽可能做得更好。现在我的内心一直在想着足球，想着我能做得更好。”
运动员致力于遵循身体自然睡眠模式的，哈兰德也不例外，他透露:“我早上做的第一件事就是让身体充满阳光。这样昼夜节律有好处。”哈兰德在睡觉前两小时不会碰他的手机或任何其他电子设备，晚上他会戴上特殊的眼镜过滤掉数字屏幕上的蓝光。他说:“我认为这是提高成绩的关键，哪怕只是提高几个百分点。”
这名前锋致力于欧冠比赛，他的晨间闹钟会响起欧冠比赛的主题曲。到目前为止，哈兰德已经打进了12个欧冠进球。哈兰德曾说:“俱乐部引进我是想要赢得欧冠冠军，引进我不是为了赢得英超冠军，因为他们已经知道如何赢得冠军。”
本站声明：以上部分图文来自网络，如涉及侵权请联系平台删除
点赞(0)
收藏(51)
暂时没有评论!
推荐阅读
-
北京时间8月13日，曼城俱乐部官方宣布，球队正式与24岁的比利时边锋多库续签了一份为期5年的新合同，双方的合约将延长至2031年夏天。作为英超赛场上最顶尖的“过人王”之一，多库的成功留守是蓝月亮今夏稳2026-08-13 20:40 -
球天下8月13日讯 根据ESPN的报道，热刺有信心在今年夏季转会窗完成引进曼城前锋萨维尼奥的交易，球队准备在近期满足曼城方面的标价，从而争取在赛季开始之前完成锋线阵容的补强。可以说这笔交易有 -
球天下8月13日讯 根据知名足球记者大卫奥斯坦恩的报道，切尔西对出售恩佐持开放的态度，不过蓝军给恩佐的离队时间设定了一个期限，如果没有在当地时间本周五收到一笔满足要求的报价，切尔西就不会在今 -
球天下8月11日讯 数据机构WhoScored在近期对近10个赛季英超联赛门将零封次数进行了统计，发布了一份英超近10个赛季门将零封场次的榜单。在这份榜单中，前曼城门将埃德森排名榜首的位置， -
球天下8月10日讯 根据知名足球记者罗马诺的报道，曼城目前已经与里尔中场布阿迪就个人协议达成一致，这名中场非常愿意加盟曼城，球员希望能够尽快完成交易，在今年夏季转会窗就来到蓝月军团。目前曼城正在争取与 -
北京时间8月9日晚，在韩国首尔世界杯体育场举行的一场季前热身赛中，曼城以3-1的比分逆转击败马德里竞技，取得了季前赛的两连胜，也为本次亚洲行画上了圆满的句号。曼城3-1马竞比赛第43分钟，马德里竞技利 -
据《每日邮报》曼城跟队记者Jack Gaughan报道，曼城已经拒绝巴塞罗那为罗德里开出的约4000万英镑报价。 -
截至2026年8月7日，鲁利加盟曼城的转会交易已进入最终敲定阶段。曼城与马赛已就鲁利转会达成原则性协议，转会费主流报道为350万欧元左右，部分消息源提及金额区间在250-300万欧元，剩余少量细节 -
球天下8月7日讯 根据英国媒体曼彻斯特晚报的报道，曼城中场赖因德斯大概率会在今年夏季转会窗离队，曼城目前已经决定引进新的中场球员，而赖因德斯在球队内部已经没有位置，同时有多支球队在关注赖因德斯的情况， -
球天下8月7日讯 根据记者Shamoon Hafez的报道，多库目前已经同意与曼城进行续约，双方预计将会把合同延长3年的时间至2031年到期，多库在新合同中也将获得薪资的提升，曼城也是留住了这名边锋位2026-08-07 14:10
文章
粉丝
最新文章
