国安昆明集训将加大训练 以激活全身肌肉组织
发布在中超 2020-04-03 09:58:04 文章来源：球天下体育
北京国安最新动态
北京国安在今天将展开在昆明的首次集训，为了能让球员尽快的找回状态，教练组一天之内共安排了2场训练课。
由于此前集训的地点昆明属于高原，外加因疫情原因休假较长。因此在首堂集训将围绕慢跑及抢圈这两项训练方式展开，帮助球员打开肌肉组织恢复身体状态，为适应未来2周的大运动量训练做准备。
首堂训练课上下午均安排一个半小时左右的时间，上午训练的内容包括有氧慢跑、抢圈练习，在抢圈训练中球员需多次完成了教练组要求的传球次数至少30次的指标。下午主要安排在健身房进行力量训练以激活全身肌肉。
在一整天的训练结束之后，中方教练组将对球员的训练效果及身体状态进行评估，随后以互联网的方式汇报至法国教练团，为后面的训练计划做准备。
本站声明：以上部分图文来自网络，如涉及侵权请联系平台删除
点赞(61)
收藏(45)
暂时没有评论!
推荐阅读
-
2月25日，亚足联公布了最新的罚单，北京国安因球迷在亚冠小组赛期间向场地投掷物品，被处以5000美元的罚款。 -
-
-
2026年2月20日下午2点，北京国安全队在苏州重新集结，为即将于3月1日进行的超级杯以及接下来的2026中超联赛进行备战。2026-02-20 15:27 -
北京时间2月19日，北京国安的新外援恩科洛洛通过社交媒体向球迷们分享了自己抵达上海浦东机场的照片，标志着他正式开启了在中国的职业生涯。2026-02-19 16:38 -
2026赛季中超联赛将于2026年3月6日正式拉开战幕，于11月8日结束，全赛季共进行30轮240场比赛。新赛季开幕式及揭幕战将于3月6日19:35在成都凤凰山体育公园足球场举行，由成都蓉城主场对阵深2026-02-17 23:37 -
亚冠精英联赛阶段结束第8轮的较量，成都蓉城客场2-3不敌日职联球队町田泽维亚。尽管韦世豪取得进球，但由于防守端丢球较快，最终未能创造奇迹。随着成都蓉城在亚冠中出局，这也宣告了中超球队本届赛事的“全军覆 -
球天下2月17日讯 据悉，中国足协尚未回应关于费利佩·席尔瓦归化事宜但球员在近期的采访当中表态愿意考虑为中国男足效力且希望自己的职业生涯可以能够在中国结束。关于中国足协规划的态度，在已经公开的政策和相关媒体的报道当中，其实已经指出了在目前中国足球仍处于人才断状态下。 -
球天下2月17日讯 据悉，恰逢大年初一之际，青岛海牛足球俱乐部通过官方正式宣布签约了10名内援，包括了宋龙、刘鑫瑜、穆斯塔帕、颜卓彬、张卫、吴星宇、孙正傲、王峤和邝兆镭。其中，宋龙首次登陆职业联赛所效力的球队便是青岛海牛而国少球员邝兆镭现年仅有16岁且将首次征战职业联赛。 -
球天下2月17日讯 据悉，中国足球小将邝兆镭经由官方确定已经正式加盟中超联赛青岛海牛足球俱乐部，随后在德国转会市场的资料当中提到了双方签约的合同为期3年，这意味着邝兆镭至少会在青岛海牛效力至2028年12月31日。关于邝兆镭，其曾在西班牙留洋且是中国男篮U17的主力球员。
文章
粉丝
最新文章
